L’été est bien installé et les chauds rayons du soleil se font bien sentir sur votre peau. Attention, protégez-vous, ne vous exposez pas au soleil entre 11h et 16h et surtout sélectionnez bien ce que vous mettez dans votre assiette. Pour un été en pleine forme et en bonne santé voici ce que vous devez des aliments qui hydratent la peau et lui apportent fraicheur et vitalité:

 

•       Misez sur le citron, riche en vitamine C et en potassium, qui élimine les toxines et les graisses. Le jus de citron redonnera éclat et brillance à vos cheveux

•          Mangez des carottes qui prolongent le bronzage, régule le transit grâce à sa teneur en fibres et favorise le drainage rénal

•          Mangez des kiwis car ils protègent la peau et retardent son vieillissement

•          Misez sur l’ananas, un bruleur de graisse natuel qui facilite le transit intestinal

•          Faites le plein de poissons gras riches en oméga 3, tels que le saumon, le hareng, le maquereau, la sardine ou l’anchois qui assouplissent la peau et la tonifient

•          Croquez à pleines dents dans des pommes et évitez de les éplucher

•          Mangez de l’ail car malgré son odeur forte et persistante, il favorise l’évacuation des toxines

 

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