Même si ce que vous écrivez peut vous paraître dénué de sens, en écrivant vous laissez sortir vos émotions enfouies.

Ecrire accélère le processus de cicatrisation :

Tout expérience négative entraîne une blessure, et plus vous ignorez cette dernière plus elle grandit. C’est pourquoi il est important d’écrire, peu importe le problème que vous vivez. Chaque mot se transformera en baume qui aidera à cicatriser vos blessure, car en écrivant vous apaisez votre stress, votre anxiété et vos tensions.

Ecrire de façon expressive :

Le sens de ce que vous notez n’a pas d’importance, laissez quelques jours passer puis revenez sur les mots que vous avez écrit. En prenant du recul et en laissant passer le temps, vous serez capables de voir les choses sous un autre angle.

Ecrire à propos de vos émotions :

Ecrire à propos de vos sentiments peut être plus facile que d’en parler à quelqu’un. Ecrire sur vos émotions vous permet non seulement de les comprendre, mais aussi de les ordonner et de leurs donner un sens.

L’écriture est un des moyens les plus efficaces pour vous libérer du stress et pour mettre en ordre votre vie quand elle en a le plus besoin.

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